זמני אימוני קבוצה קטנה - גוף1 חיפה

יום ראשון

 18:15 – 17:15 – אימון ילדים ונוער | דניאל אהרנברג

נמאס מכדורגל\כדורסל? אימון ילדים ונוער מיוחד אשר באופן יוצא מן הכלל מנפץ את כל המיתוסים ומלמד את ילדכם כבר בשלב מוקדם של החיים כיצד לשפר את הכושר בעזרת ציוד ואביזרים מגוונים.

על מנת להשתתף בשיעור זה יש לרכוש מנוי בנפרד לנוער.

 20:00 – 19:00 – אימון HiiT | שלום כרמי

באימון HiiT עם שלום כרמי, בעלים ושותף בסטודיו – עובדים על כל חלקי הגוף תוך שרפת קלוריות מיטבית. באימון מתבצע שימוש באביזרים רבים באופן מגוון ומעניין המתאים במיוחד לחיטוב ועיצוב הגוף.

 21:00 – 20:00 – Full Body | עמית ברקוביץ

אימון המשלב כוח ואירובי ושם את הדגש בעבודה על כל חלקי הגוף, פיתוח כוח ושיפור הסיבולת האירובית. האימון מתמקד בעבודה לפי זמנים ומסתיים (אם נותר זמן) בסשן של טבטה.

יום שני

 18:15 – 17:15 – אימון ילדים ונוער | דניאל אהרנברג

 19:15 – 18:15 – אימון פילאטיס | עמית ברקוביץ'

**קבוצה פרטית** ביזמת מתאמנות סטודיו גוף1 חיפה בהדרכה של המאמנת שלנו עמית ברקוביץ'. כמיטב המסורת, קבוצה קטנה עם כל הדגשים המיוחדים הנדרשים בפילאטיס, לחיזוק עדין והדרגתי של שרירי הליבה ושיפור הגמישות. 

על מנת להשתתף בשיעור זה יש לרכוש כרטיסייה נפרדת. ניתן גם לרכוש כרטיסיית פילאטיס בלבד, ללא המנוי לשאר השיעורים.

 20:15 – 19:15 – אימון תחנות משולב | דניאל ריבקין

אימון המשלב תרגילי כוח ותרגילים אירוביים להשגת אפקט כפול של פיתוח ועיצוב השרירים מצד אחד ושיפור הכושר האירובי מצד שני. האימון כולל מגוון של תרגילים.

 21:15 – 20:15 – Kickbox HiiT | דניאל ריבקין

שיעור הדגל של סטודיו גוף1 חיפה. רק שלא נתבלבל – לא מדובר ב"ריקוד" כמו בחדרי הכושר, אלא באימון קיקבוקסינג אמיתי על שקי אגרוף עומדים עם כפפות אגרוף ולימוד טכניקת עבודה. באימון ניתן לשרוף המוןןןן קלוריות.

יום שלישי

 09:00 – 08:00 – אימון בוקר משולב | דניאל אהרנברג

האימון המשולב של דניאל אהרנברג – בגרסת הבוקר לחרוצים. תחנות כוח ואירובי.. אבל עם התחשבות והרבה יצירתיות. למנויים שרוצים לפתוח בוקר חזק.

 19:15 – 18:15 – Kickbox HiiT | דניאל ריבקין

לא הספקתם אתמול? אין בעיה. אימון הקיקבוקסינג המיוחד של סטודיו גוף1 פעם נוספת.

 20:15 – 19:15 – Full Body | עמית ברקוביץ

אימון מס' 2, עם קצב, מהירות וכוח, לפי מתכונת אימון יום א'.

יום רביעי

 18:15 – 17:15 – אימון ילדים ונוער | דניאל אהרנברג

 20:15 – 19:15 – פונקציונלי | עמית ברקוביץ

אימון המתמקד בקואורדינציה, ליבה ודיוק בתנועה. קצב השיעור הנו איטי יותר מהרגיל על מנת שיהיה ניתן לדייק יותר ולתת דגשים חשובים. באימון יושם דגש על חיזוק שרירי ליבה, בטן-גב תוך חלוקה לתרגילים ותחנות שונות.

 21:15 – 20:15 – Kickbox HiiT | דניאל ריבקין

אימון מס' 3 של קיקבוקסינג למי שלא הספיק השבוע ורוצה להוציא את העצבים של אמצע השבוע.

יום חמישי

 18:15 – 17:15 –  ילדים ונוער | דניאל אהרנברג

 19:30 – 18:30 – אימון תחנות| דניאל אהרנברג

אימון תחנות משולב בהנחיית דניאל אהרנברג,  משקולות, מדרגות, TRX, קטלבלס וכל מה שאפשר נכנסים יחדיו לאימון מגוון ומאתגר – אך אפשרי, עם תשומת לב כמו שרק דניאל נותן.

 21:00 – 20:00 – KickBoxing | יובל שטיין

אימון הקיקבוקס המטורף חוזר בימי חמישי לטובת המכורים והמכורות.  500-800 קלויות באימון מלא אנרגיה ועצבים למי שמוכנ\ה לאתגר. האימון מתקיים בהנחיית בעלי הסטודיו, יובל שטיין, אשר מגיע במיוחד מהרצליה אליכם!

יום שישי

 09:00 – 08:00 – אימון משולב | מאיה נוגין

בוקר טוב וסוף שבוע נעים. מאיה פוגשת אתכם באימון מיוחד לסוף השבוע. כולל תחנות כוח ואירובי ומה שנדרש כדי לסיים שבוע בכיף.

רוצה לנסות אחד מהשיעורים?

רוצה לקצר תהליכים? כנס לעמוד הרכישה של אימון הניסיון >>> בלינק הבא !