סטודיו גוף1

אימוני כושר לחיטוב והרזיה בקבוצה קטנה

במקום להיות עוד "מספר לקוח" בתוך חדר כושר ענק, סטודיו גוף1 חיפה נותנים לכם את האפשרות להתאמן באווירה אינטימית ואיכותית עם מספר מתאמנים מוגבל ככה שתוכלו באמת לקבל הדרכה, להרגיש ולראות תוצאות.

אל תחכו.. התחילו עכשיו באימון היכרות!

תירוצים

לא שורפים

קלוריות

אימוני הכושר המגוונים בסטודיו כוללים תרגילי כוח רבים לפיתוח מסת השריר ובאופן כזה שלא "מתפספס" אפילו שריר אחד בגוף. הודות לפורמט האינטימי של קבוצה קטנה, מושם דגש רב על אופן ביצוע נכון ויעיל של התרגילים.

רוצים לפתח כושר אירובי אבל שונאים לרוץ? התרגילים הרבים המבוצעים בזה אחר זה במסגרת השיעורים בסטודיו מאלצים את המתאמנים לשמור על דופק גבוה ולפתח יכולת אירובית מעולה.

הרזיה וירידה במשקל

קחו אימון ששורפים בו 400-600 קלוריות והוסיפו לו תזונה קצת יותר טובה – וקיבלתם מתכון מעולה לירידה במשקל. כל האימונים המתקיימים בסטודיו מתאימים למטרה זאת.

מסלול קבוצתי
עד 8 מתאמנים

במסלול זה, תצטרפו לאימון בקבוצה קטנה ואינטימית הכוללת עד 8 מתאמנים בו זמנית תחת ההנחיה וההשגחה של מאמנ\ת הסטודיו. השיעורים השונים המתקיימים במסלול הקבוצתי מתבצעים בהתאם לתכנית אימון שנבנתה על ידי המאמן באופן שתתאים לקבוצה כולה, עם התאמות ספציפיות לעתים למתאמנים שונים.

מסלול אישי
כושר 1 על 1

במסלול האישי, יצוות לך מאמן כושר אישי שיאמן אותך לבד בסטודיו (או אפילו מחוצה לו..).  באימון כושר אישי, בשונה מאימון קבוצה, מותאם האימון באופן מיוחד ליכולותיו ומטרותיו של המתאמן הספציפי על מנת "לקצר את הדרך" להשגת המטרות הרצויות, וזאת מבלי להתחשב בצרכים של קבוצה. המאמן מתרכז אך ורק בך  > פרטים נוספים על אימון כושר אישי בחיפה

עוד מתלבטים? אימון היכרות אחד ותבינו !

הכר את המאמנים

יובל שטיין  

מאמן ובעלים בסטודיו. יובל מאמן כושר אישי משנת 2005, בוגר ההכשרות של וינגייט ואוהלו וכן בוגר תואר במנהל עסקים מהמרכז הבינתחומי בהרצליה. יובל יזם בתחום הכושר ומנהל ראשי של צוות גוף1 לאימונים אישיים בפריסה ארצית הכולל את סטודיו גוף1 חיפה וסטודיו גוף1 הרצליה. בעל ניסיון רב בהתאמת תכנית אימון אישית למגוון אוכלוסיות ומצבים תוך שילוב כלים מגוונים כגון אומנויות לחימה, קואו'צינג ואימון אישי לשיפור הביטחון העצמי.

שלום כרמי

מאמן כושר ושותף בסטודיו. בוגר קורסים והכשרות מטעם וינגייט ומשתתף קבוע בהשתלמויות. מאמן לקוחות בשלל גילאים באימוני כושר אישיים למגוון מטרות. שלום עוסק רבות גם באימוני חוץ (אימונים מחוץ לסטודיו) ועוזר למתאמנים רבים לרדת במשקל, לשפר את הכושר ולהגיע להישגים. 

דניאל אהרנברג

מאמן כושר אישי וקבוצתי בצוות גוף1. דניאל מעביר בסטודיו חיפה שיעורים עם תרגילים מגוונים כך שיתאימו למתאמנים בכל הרמות תוך התעמקות גם בצרכים הייחודיים של כל אחד.  לדניאל פרויקט מיוחד לאימוני ילדים ונוער בסטודיו בהם לומדים היטב את יסודות האימון והתנועה כולל שימוש נכון במשקולות ועזרים.
53845588_2102113649865098_7631711703041835008_n (1)

דניאל ריבקין

מאמן כושר מוסמך, בעל ניסיון בהדרכה ובאומנויות לחימה. דניאל עוסק באימוני כושר אישיים וגם מעביר בסטודיו אימוני קיקבוקסינג על שקי האגרוף.  כמו כן דניאל עוסק ומדריך בטאי-קוואן דו.
IMG_9775_resize

עומר גליקסמן

בוגר התואר בחינוך גופני עם התמחות בשיקום לב והפיזיולוגיה של המערכת הקרדיו וסקולרית מטעם מכללת וינגייט וכן בעל תעודות השתלמות באימוני נוער, נשים לאחר לידה ועוד. עומר עוסק באומנויות לחימה מגוונות כולל אומנויות מסורתיות ואומנויות פרקטיות (קרב מגע) ומדריך בתחום. בסטודיו עומר מעביר שיעור קיקבוקסינג.

אלה חלק מהאימונים שאנו עושים בקבוצה

אימון התחנות משלב עבודת כוח עם מגוון אביזרים לחיטוב ועיצוב הגוף

אימון *היט* משולב כוח ואירובי לשריפת קלוריות וחיזוק השרירים

אימון עם כפפות על שקים, תוך לימוד טכניקה אמיתית ושריפה מקסימלית

אימון מיוחד לילדים ונוער בני 10-14 לחיזוק הגוף וההערכה העצמית

רוצים ליצור עמנו קשר ?

ניתן לכתוב ל : info@guf1.co.il

מספר למשלוח הודעת וואטסאפ בלבד :052-8471022

מספר להשארת הודעות משרד צוות גוף1 : 03-6555298

או מלאו טופס זה

ראול ולנברג 9, חיפה

האימונים והחברות בסטודיו גוף1 יתבצעו בהתאם לתנאי החברות המעודכנים בדף התקנון.